ماهوالفيتامين المستخدم لعلاج الغثيانNauseaخلال فترة الحمل؟؟

.#الجواب : فيتامين B6 ( بيريدوكسن pyridoxin)الجرعة من 10-25 mg، كل 8 ساعات.
ما #هو فيتامين ب6؟
إن فيتامين ب6 والذي يعرف باسم البيريدوكسين أيضاً هو أحد مجموعة فيتامينات ب الذائبة في الماء والذي لا يمكن تخزينه في الجسم.
ويستطيع الجسم الحصول عليه من مصادره الغذائية المختلفة، مثل البقوليات، واللحوم، والبيض، والكبد.
ما هي #أهمية تناول فيتامين ب6 في #مواجهة غثيان الحمل؟
تشير الدراسات إلى أن تناول فيتامين ب6 قد يساهم في التخفيف من الغثيان والتقيؤ خلال الحمل بشكل كبير.
ولم يكن هناك أي دليل على ضرر ممكن أن يعود على الجنين جراء تناوله.
#الجرعة المثالية التي ينصح بها لعلاج غثيان الحمل هي من 10 إلى 25 مليغرام تؤخذ ثلاث أو أربع مرات في اليوم.
ويمكن استخدام منتج دوائي يحتوي على كل من فيتامين ب6 ودواء دوكسيلامين (Doxylamine) ثلاث أو أربع مرات يوميًا لدى الأشخاص الذين لا يستجيبون لفيتامين ب6 وحده.
#فوائد فيتامين ب6 للحامل وجنينها
يعد فيتامين ب6 مهم جداً للحامل لأنه يدخل في مجموعة من العمليات المهمة في جسمها، والتي تشمل:
👍🏻تنظيم عمليات التمثيل الغذائي المختلفة في جسم الحامل.
👍🏻تعزيز عمل الأعصاب.
👍🏻المشاركة في تركيب وعمل الأنزيمات الحيوية المختلفة في الجسم.
👍🏻تقوية المناعة.
👍🏻الحفاظ على مستويات الغلوكوز في الدم.
👍🏻تطوير دماغ الجنين والجهاز العصبي لديه ووظائفه المناعية، وهو مهم لنموه السليم بشكل عام.
#كمية فيتامين ب6 اللازمة أثناء الحمل
تحتاج المرأة الحامل حوالي 1.9 مليغرام من فيتامين ب6 يومياً، لذا إذا لم يصف الطبيب فيتامين ب6، فيجب عدم تناول أكثر من 100 مليغرام من فيتامين ب6 في اليوم.
#المصادر الغذائية لفيتامين ب6
يتواجد فيتامين ب6 في مجموعة متنوعة من الأغذية، ومن أشهرها:
🌸الحبوب الكاملة.
🌸البقوليات.
🌸اللحوم الحمراء.
🌸الدواجن.
🌸الأسماك.
🌸المكسرات.
🌸الخضراوات الورقية الخضراء.
🌸البطاطا.
🌸الموز.
#استشارية_التغذية_العلاجية_هديل_عمار#الحياة_الصحية_سهلة_حلوة🌸علقوا ب تم و ضيفوا الحوامل 😍